banánový dezert maromba

V tomto článku objevíme skvělý dezert pro ty, kteří jsou uvnitř offseason který vám umožní opustit dietní rutinu a jíst něco jiného a zároveň výživného.

banánový dezert

Už vás unavuje vaše strava? Zde je skvělá volba pro den méně znečištěného odpadu ...

Složení:

50 g ovesných vloček nebo ovesných vloček

350 ml odstředěného mléka

Sladidlo podle chuti

1/2 obálky želatiny s příchutí ananasu

40 g syrovátkové bílkoviny s banánovou příchutí

Esence s příchutí kokosu podle chuti

Příprava:

Přidejte na středním ohni oves, sladidlo a mléko. Promíchejte a počkejte, až se z ní stane hustá kaše (dávejte pozor, aby se nehromadila). Po vychladnutí přidejte syrovátkový protein a promíchejte.

Připravte si želatinu podle pokynů a přidejte několik kapek kokosové esence pro chuť „piña colada“.

Poté nechte želatinu ztuhnout v chladničce.

Nalijte kaši na talíř a na ni naskládejte želatinu.

Jednou z možností je podávat horkou kaši a chlazené želé, nebo je dokonce nechat před konzumací zmrazit.

Tento článek napsal:

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *




Zde zadejte Captcha: