Klinická výživa, sport nebo vědomí sebe sama?

Pokud jste již vstoupili do posilovny, pravděpodobně vám již bylo doporučeno poradit se s odborníkem na výživu ve sportu, a pokud jste pravděpodobně nikdy do tělocvičny nevstoupili, pravděpodobně jste přemýšleli o návštěvě odborníka na výživu, abyste zhubli zlepšit kvalitu života, ne? Když však začnete této vědě trochu více rozumět a také se trochu více seznámíte s jejími základy, ať už prostřednictvím studií, současného šíření médií nebo jakýmikoli jinými prostředky, určitě máte vliv, když se o to pokusíte věci samy o sobě, v jakémsi sebepoznání.

sport, klinika nebo sebepoznání, což je nejlepší výživa

Je však skutečně platné uvažovat o potřebě klinického nebo sportovního výživového poradce pro určité publikum? Je možné, že sebepoznání mnohokrát nemohlo být v našem každodenním životě výhodnější a životaschopnější praxí? Zhruba řečeno, jsou všichni praktičtí pohybových aktivit, kteří potřebují odborníka na sportovní výživu? A není na čase, abyste svého klinického výživového odborníka nahradili kvalitním sportovním výživovým poradcem? Na tyto a mnoho dalších otázek odpovíme níže.

výživa

Hovořit o výživě znamená hovořit o životě, protože prostřednictvím toho, co poskytuje, tj. Potravin a živin v nich dostupných, je možné existovat všechny procesy, které umožňují biologickou existenci.

Zdá se však, že dnes se hovoří o výživě již o potravinářském původu lidí, ale o vědě, která věnuje svoji studii potravinám za účelem zlepšení lidské spotřeby, optimalizace procesů souvisejících se zdravím, rozvoje a údržby a / nebo získání některých specifických nebo obecných procesů. Jinými slovy výživa dnes je považována za biologickou větev, která se zabývá interakcí potravin s lidmi a hledá nejlepší vlastnosti pro sebe v různých aspektech.

Vzhledem k tomuto předpokladu a vývoji, kterým prošel za několik let akademické existence, můžeme říci, že jako každá disciplína utrpěla fragmentace, které objasňují různé oblasti a práci. Například existují obory, které se věnují studiu pacienti s určitými patogeny, další obory, které se věnují studiu preventivní oblast, ostatní, kteří se věnují studiu obecná klinická oblast a samozřejmě ti, kteří se zaměřují na sportovní výživa. A bez stínu pochybnosti, mezi největší členění výživy patří dokonce poslední dvě zmíněné, klinické a sportovní.

Tyto dvě „výživy“ jsou schopny pokrýt v prvním případě všechny lidi bez závažných patogenů a hledající zlepšení kvality života ve výživě. V druhém případě je schopen zapojit sportovce a pravidelné cvičitele pohybových aktivit, kteří jsou závislí na konkrétním příjmu živin, aby zabránili nebo optimalizovali některé z mnoha procesů, a proto měli dobrý fyzický výkon.

výživa

Sdělovací prostředky jsou však stále více rozptýleny v otázkách souvisejících s potravinami a výživou obecně. Stačí otevřít jakékoli časopisy a uvidíte nějaký článek o výživě, nějaký tip na výživu, nějaký lepší způsob stravování nebo dokonce nějakou reklamu na nějaké jídlo, které propaguje výhody proti „výživovým vědeckým tvrzením“. V této vlně existuje mnoho lidí, kteří se cítí dostatečně schopní dodržovat určité výživové formy nebo ještě hůře: dávat tipy nebo předepisovat výživové vzorce. A nejde o kritiku: Ve skutečnosti existují lidé, kteří ve skutečnosti nejsou odborníky na výživu, ale mají zkušenosti, díky nimž jsou toho schopni (a zde zde není prostor pro diskuse o regulaci profese ani o ničem podobném že).

Jaký je však nejlepší způsob, jak se dobře rozhodnout? Potřebují všichni odborníci na fyzickou aktivitu odborníka na sportovní výživu? Nepokryje klinická výživa tuto populaci dobře? A přesto, vzhledem k tolika zvláštnostem, by sebepoznání nebylo nejlepším vodítkem pro získání výsledků, které chceme, ať jsou jakékoli?

Sportovní výživa NENÍ pro cvičence

Pokud si jednoduše myslíte, že potřebujete „sportovní výživový poradce„Pro prostou skutečnost, že cvičíte fyzické aktivity, tedy NESPRÁVNÉ! Cvičení pohybových aktivit by mělo být věnováno každému jednotlivci, protože je pro člověka nezbytné.

Cvičení pohybových aktivit z vás však nedělá sportovce ani sportovce. Mnoho lidí zjistilo, že jejich výživové potřeby se tak významně zvýšily, protože se pravidelně věnují fyzické aktivitě. Myslí si, že nyní potřebují extra porci bílkovin a doplňků stravy, aby dosáhli výsledků. Ve skutečnosti je většina z nich, pokud je dobře vedena a klinický výživový poradce, dosáhnout vynikajících výsledků. Ve skutečnosti, jak ukazuje trh, s vytvářením mnoha nekompetentních „odborníků na sportovní výživu“ působí více klinicky než ve sportu jako takovém.

Často není nutné investovat peníze do suplementace nebo podpory „sportovní výživy“ a v moderní společnosti je běžné přeceňování těchto dvou hlavních konceptů. Většinu případů, pokud chcete takové stravy s vysokým obsahem bílkovin potřebovat, nezapomeňte. Ale stále je běžné, že se lidé napchávají kuřecím masem, syrovátkovým proteinem a myslí si, že to přinese výsledky.

Tímto způsobem demystifikuje a vyměňuje v mincovnách sportovní výživa je věnována tvrdým praktikům pohybových aktivit. Obecně platí, že sportovní výživa se liší od kliniky za poskytnutí požadavků, které jsou pro sportovce zásadní, a ve skutečnosti sledování, které bere v úvahu zcela odlišné body, od fyzického hodnocení a obecné anamnézy až po formu předpisu sledování, vždy zaměřené na konkrétní výsledky.

Ale když mluvíme o atletech, mluvíme o ještě konkrétnějším publiku. Samozřejmě mluvíme o vysokém výkonu a hlavně o praxi, která nemusí nutně mířit na zdraví jako na popředí, ale na výkon.

A jsou všichni odborníci na sportovní výživu schopni jednat se sportovci nebo dokonce se specifickými způsoby cílení na sportovce?

Sportovní výživa NENÍ VŽDY pro sportovce

Když mluvíme o sportovní výživě, jsem vhodnější pro sportovce než pro samotné sportovce. To, co se odlišuje od ostatních, je hledání konkurence a možná i zisku, tedy profese.

V těchto případech je zjevně důležité mít multidisciplinární sledování, protože sportovec musí být chápán v různých oblastech (fyzické, psychologické atd.). Sportovec však pro sportovce není vždy doporučován, pokud není SPECIALIZOVÁN na tuto modalitu, to znamená, že nebude mít při plánování sportovce významnou roli a může mu ublížit.

sportovní výživa NENÍ VŽDY pro sportovce

Nechci zpochybňovat žádné pracovní ani profesionální metody, ale jak často se setkávám s odborníky na sportovní výživu, kteří navrhují, aby sportovec jedl „rýži a fazole“ a méně masa, protože rýže a fazole již mají dostatek bílkovin… Nebo kolik jich je ne někdy vidím zcela neadekvátní použití doplňkových protokolů a v absurdních dávkách. Chci tím říct: Mnohokrát to dokonce vyhovuje a funguje pro sportovce, ale ne pro sportovce, zejména na profesionální úrovni.

S nedostatkem těchto profesionálů na trhu a ještě více s nedostatkem někoho, kdo VÁM DOPROVÁDÍ VÁS (protože znalost sportovce předem je velmi zajímavá, takže nemusí projít adaptačními procesy mezi klientem X výživovým poradcem ), mnozí z nich používají takzvané „trenéry“ nebo „preparátory“, kteří nejsou odborníky na výživu a často nejsou těloví pedagogové, ale pracují v těchto oblastech, protože mají dostatečné dovednosti s určitou modalitou. Další alternativou, kterou sportovci velmi vyhledávají, jsou také jejich vlastní znalosti a manipulace, kterou dělají sami se sebou, aby určili parametry pro svůj rozvoj. Proto ví, jak určité rozložení živin způsobí, že vaše tělo zareaguje, bude vědět, kdy snížit tuto nebo tu makroživinu, zvýšit toto nebo toto množství jídla atd. A to ze zřejmých důvodů: čím více s ním sportovec žije a rozumí jeho tělu, tím je pro takové úpravy vhodnější.

Je však více než logické, že „svépomoc“ není zajímavá pro laiky, kteří se nakonec spoléhají na média a zprávy a pseudonáklady bez vědy.

Koneckonců, jaký druh výživy bychom měli hledat?

Prvním krokem je vědět, který plán hledat identifikovat sebe. Jste sportovec? Chcete být sportovec? Jen sportujete? Shodujete se se sportovcem v mnoha bodech, ale nechcete to jako povolání?

Vědět, kde jste a jak daleko chcete zajít, je zásadní pro rozhodnutí, kterou pomoc hledat. Můžete velmi dobře vyjít s klinickým výživovým poradcem, i když jste sportovní nadšenci. Sportovní jedinec může dobře vycházet s obecným sportovním výživovým poradcem a nakonec se sportovec musí rozhodnout, zda je připraven s ním jednat, nebo bude potřebovat vysoce konkrétní pomoc. Tuto definici však nemůžeme jasně definovat, aniž bychom nejdříve provedli výše uvedený krok sebepoznání.

Vždy si pamatujte, že přehánění, když to není nutné, se stane škodlivým. Poruchy a opomenutí mohou být také škodlivé, pokud je potřeba „více“. Pochopte to tedy jako hierarchický řetězec hledání nápovědy. Ještě pořád, vždy se snaž poznávat sám sebe, pokud k tomu máte dostatek zkušeností. Určitě budete překvapeni, kolik můžete přispět k tomu, abyste pomohli jakýmkoli profesionálům vypořádat se sami se sebou.

1 komentář k "Klinická výživa, sport nebo sebepoznání?"

  1. Vynikající text.
    Sportovní výživový poradce se stal módním, je dokonce obtížné najít takový, který by nebyl. Zejména jsem se nepřizpůsobil sportovci. Jídlo pro mě není lék.

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *




Zde zadejte Captcha: