Po tréninku

L-karnosin pomáhá snižovat účinky svalové únavy

A atividade física é indiscutivelmente indispensável para a boa saúde. Entretanto, quando a prática do exercício é tida como de médio a elevado desempenho, normalmente alguns fatores apresentam-se limitantes para sua continuidade. Entre esses mecanismos, alguns são produtos resultantes de… Pokračovat ve čtení "L-karnosin pomáhá snižovat účinky svalové únavy

Po tréninku se syrovátkovým proteinem nebo proteinovou směsí?

“Ingira 30-60g de maltodextrina com 30g de whey protein no pós-treino imediato”. Essa é uma das frases mais comuns que podemos ler ou ouvir quando o assunto é pós-treino imediato. Isso, muito provavelmente, pois, protocolos antigos eram usados desta forma, afinal,… Pokračovat ve čtení "Po tréninku se syrovátkovým proteinem nebo proteinovou směsí?