Tipy na trénink na hrazdě

Zmenšení přední nebo zadní činky: Který je nejlepší pro podporu výšky lichoběžníku?

Indiscutivelmente, o trapézio é um músculo mais requerido por homens do que por mulheres e não é a toa que a pose “The most Muscular” geralmente dá-se aos homens, valorizando grandemente a altura do músculo em questão. Mas para que… Pokračovat ve čtení "Zmenšení přední nebo zadní činky: Který je nejlepší pro podporu výšky lichoběžníku?

Znáte 6 chyb, kterých se často při deltoidním tréninku dopustíte

Os deltoides, os romboides, o trapézio, os ligamentos da região, os ombros, as articulações e todas as estruturas que compõe a região que é normalmente conhecida apenas como “ombros” ou, quanto muito “deltoides” sem sombra de dúvidas, fazem parte fundamental… Pokračovat ve čtení "Znáte 6 chyb, kterých se často při deltoidním tréninku dopustíte

Školení pro deltoidy a hrazdu

Objevte cvičení zaměřené na deltové svaly a hrazdu

Školení pro deltoidy a hrazdu

Deltoidy a lichoběžník? Rychlý trénink této svalové skupiny, zodpovědný za šířku trupu a za symetrii se zbytkem těla. Skupina, na které se musí určitým způsobem pracovat, kvůli typu vláken, která má.

Deltoidy mají neobvyklá vlákna, takže musí být zpracovány neobvyklým způsobem se zbytkem svalstva těla. Poznejte trénink a používejte ho co nejlépe.

Pokračovat ve čtení "Školení pro deltoidy a hrazdu