Zpět tréninkové tipy

Seznamte se s ničivým WORKOUT pro dorzální (zadní) a biceps

Mezi nejběžnější tréninkové oddíly v kulturistických akademiích, které se používají již léta, patří dorzální (záda) a bicepsový den, jelikož se jedná o synergické skupiny, to znamená, že provádějí tažné pohyby, svým způsobem... Pokračovat ve čtení "Seznamte se s ničivým WORKOUT pro dorzální (zadní) a biceps

Naučte se 3 způsoby, jak zvýšit svou sílu na pevných lištách

Pro mnoho lidí je mluvit o pevné tyči povídáním o trápení, něčem vzdáleném nebo dokonce nemožném... Toto je jedno z nejobávanějších cvičení v kulturistice, když to měl být jeden z vašich nejlepších přátel... In poslední roky, každý... Pokračovat ve čtení "Naučte se 3 způsoby, jak zvýšit svou sílu na pevných lištách

Cvičení na záda a hamstringy / nohy pro pokročilé kulturisty

Je neobvyklé vidět ve většině posiloven nějaké tréninkové oddíly. Nejběžnější dělení, které vidíme, jsou tradiční, lépe známé jako ABCDE v jednoduchém systému, uvažující o svalu nebo svalové skupině na relaci, ABCD tréninky, normálně... Pokračovat ve čtení "Cvičení na záda a hamstringy / nohy pro pokročilé kulturisty