trénink připraven

Seznamte se s ničivým WORKOUT pro dorzální (zadní) a biceps

Mezi nejběžnější tréninkové oddíly v kulturistických akademiích, které se používají již léta, patří dorzální (záda) a bicepsový den, jelikož se jedná o synergické skupiny, to znamená, že provádějí tažné pohyby, svým způsobem... Pokračovat ve čtení "Seznamte se s ničivým WORKOUT pro dorzální (zadní) a biceps

ARMAgedoon: Trénink, který způsobí revoluci v růstu vašich paží

Não é incomum ver pessoas que vivem treinando braços no ginásio de musculação e, pouco conseguem desenvolvê-los adequadamente. Frangos? Talvez sim, mas, nem sempre… Confesso que uma das minhas maiores dificuldades (entre muitas) foi fazer meus braços começarem a se desenvolver e, não… Pokračovat ve čtení "ARMAgedoon: Trénink, který způsobí revoluci v růstu vašich paží

Dosáhněte výsledků tréninkem 4 (čtyřikrát) týdně

O treinamento com pesos é o principal estímulo para o crescimento muscular, visando tanto fins estéticos, de saúde ou qualquer coisa relacionada com a funcionalidade do corpo. Na parte de saúde, o treinamento de musculação é caracteristicamente benéfico para prevenção e… Pokračovat ve čtení "Dosáhněte výsledků tréninkem 4 (čtyřikrát) týdně

Poznejte rychlé cvičení pro ty, kteří nemají „čas“

Školení zaměřené na ty, kteří nemají na trénink příliš „času“!

Lidé si často stěžují na nedostatek času pokud jde o školení. Ve skutečnosti, bez tréninku, řekněme si to, je mnohem obtížnější dosáhnout účinného úbytku hmotnosti, minimalizovat úbytek svalové hmoty a optimalizovat eliminaci pouze tuku.

Ale pokud je dnes tak nepříjemné počasí, co dělat? Přestat trénovat? Ne, to rozhodně není nejlepší volba.

Pokračovat ve čtení "Poznejte rychlé cvičení pro ty, kteří nemají „čas“