Tipy pro trénink na biceps

Seznamte se s ničivým WORKOUT pro dorzální (zadní) a biceps

Mezi nejběžnější tréninkové oddíly v kulturistických akademiích, které se používají již léta, patří dorzální (záda) a bicepsový den, jelikož se jedná o synergické skupiny, to znamená, že provádějí tažné pohyby, svým způsobem... Pokračovat ve čtení "Seznamte se s ničivým WORKOUT pro dorzální (zadní) a biceps

Objevte 3 tipy pro zvýšení intenzity tréninku bicepsu

Po prsní svaly, sval, který je nejvíce ceněn a také mluvil v kulturistice tělocvičny je biceps. Přes veškerou tuto popularitu jsou základní součástí synergické, silné, symetrické a husté struktury trupu, ať už v ženském těle nebo v mužském těle. Mít silnější bicepsy je proto při hledání „dokonalého těla“ zásadní.

Tipy pro zvýšení intenzity tréninku bicepsu

Zvýšení intenzity tréninku bicepsů je základním aspektem pro růst výsledků, ať už jde o obecný nárůst štíhlé hmoty, vymezení určité části bicepsu, zvýšení síly nebo cokoli jiného, ​​například slavného „Nárůst vrcholu bicepsu“, který lze vložit i do jeho estetických kvalit. Jak ale zvýšit intenzitu tréninku bicepsu? To vás v tomto článku naučíme.
Pokračovat ve čtení "Objevte 3 tipy pro zvýšení intenzity tréninku bicepsu

Znát 3 chyby v alternativním vlákně a zjistit, jak je opravit

Po curlingu s činkou, takže mě paměť neklame, je alternativní curl jedním z nejznámějších cviků používaných při posilování pro rozvoj bicepsu brachii. Nicméně, jako každé zdaněné cvičení, některé zjevně určité neřesti mohou… Pokračovat ve čtení "Znát 3 chyby v alternativním vlákně a zjistit, jak je opravit