Cvičení na hrudi

Cvičení na kříž: Naučte se, jak jej správně provádět a jeho anatomii

Sem sombra de dúvidas, o peitoral é um grupamento extremamente importante esteticamente, especialmente para homens. Entretanto, o peitoral é importantíssimo também por questões funcionais e pela mecânica de outros movimentos. E entre os melhores exercícios para o peitoral, está o… Pokračovat ve čtení "Cvičení na kříž: Naučte se, jak jej správně provádět a jeho anatomii

Poznejte 05 nejlepších cvičení, abyste měli velké a definované prsní svaly!

O peitoral é um grupamento muscular que necessita ser adequadamente desenvolvido. Isso porque, para homens, ele precisa expressar volume para acompanhar o tronco, densidade e definição. Entretanto, para mulheres, especialmente as que tem físicos estilo bikini ou wellness, este é… Pokračovat ve čtení "Poznejte 05 nejlepších cvičení, abyste měli velké a definované prsní svaly!

Peck Deck (létání): Jak provést toto cvičení prsního izolátoru

O peck deck é um exercício muito conhecido e antigo na musculação, realizado principalmente por iniciantes, já que a maioria dos professores de musculação acham que iniciantes precisam treinar em máquinas. Ele também é conhecido como “voador” em alguns estados… Pokračovat ve čtení "Peck Deck (létání): Jak provést toto cvičení prsního izolátoru