Cvičení

Seznamte se se 3 oblíbenými cvičeními v tělocvičně, ale měli byste se DOSTAT!

Celá tato fitness vlna, na které jsme dnes, nám přinesla mnoho výhod. Televizní programy ukazují, jak přestat být sedavý, s tipy, reportážemi, rozhovory atd. Na novinových stáncích je několik časopisů o cvičení, dietách; blogy s… Pokračovat ve čtení "Seznamte se se 3 oblíbenými cvičeními v tělocvičně, ale měli byste se DOSTAT!

Zahájit silový trénink s izolovanými nebo složenými / vícenásobnými cvičeními?

Když jste se poprvé zapsali do posilovny, aniž byste o daném předmětu věděli absolutně cokoliv, s největší pravděpodobností jste narazili na instruktora, který vám dal pokyn k provádění X nebo Y tréninku, což ve většině případů... Pokračovat ve čtení "Zahájit silový trénink s izolovanými nebo složenými / vícenásobnými cvičeními?