Mohou lidé s HIV (AIDS) cvičit s posilováním?


Je známo, že syndrom lidské imunodeficience, z anglické zkratky HIV nebo z portugalského AIDS, je onemocnění způsobené retrovirem, který útočí na buňky imunitního systému, brání tělu v podpoře jeho obranných účinků na tělo a zanechává jedince náchylného k virovým a bakteriálním útokům způsobující nemoci a problémy osobě s AIDS.

Víme také, že AIDS nebo HIV je vzhledem k lékařskému pokroku docela dobře kontrolovatelný. Je možné používat léky s nízkými vedlejšími účinky (navzdory jejich účinnosti), které zmírňují některé příznaky onemocnění. Je důležité zdůraznit, že samotný HIV člověka nezabije, ale poškození, které způsobí imunitním buňkám, může vést ke komplikacím, které vedou k úmrtí jednotlivce, pokud nemá řádný lékařský dohled.

Při léčbě HIV existují některé faktory, které mohou dále zlepšit kvalitu života těchto jedinců, kteří zase mohou mít dlouhá období naprosto normálního života. Mezi těmito vedlejšími aktéry je právě kulturistická praxe, který pomáhá stejně ve fyzických, psychologických a také metabolických aspektech. Takže hned na pálce, lze říci, že ano, lidé s HIV mohou cvičit na váze, a musí také dodržovat návyky aktivního životního stylu.

V tomto článku tedy okomentujeme trochu více jak může kulturistika pomoci jednotlivci s HIV a více než to, jak může také pomoci podpořit estetické výsledky, které si přejí.

Rozumíme tomu trochu víc?

Fyziologické účinky kulturistiky

Víme, že jedinci s HIV mívají oslabený imunitní systém a víme, že vysoká úroveň fyzické aktivity může podporovat nadměrné oxidační poškození i poškození související se zánětlivými procesy. To by však pro osobu s dokonalým imunitním systémem neměl být problém, což neplatí pro osobu s HIV.

To neznamená, že by neměl a nemůže dělat kulturistiku s vysokou intenzitou, ale to musí být s léčbou vždy aktuální, aby se minimalizovalo poškození způsobené vnějšími podněty a na pomoc při zotavení těla, které má tendenci být pomalejší u lidí, kteří mají toto onemocnění.

Kulturistika a AIDS

Postupným přizpůsobováním těla a postupným zvyšováním intenzity je možné, aby si jednotlivec procvičoval silový trénink a ANO hledalo estetické výsledky, které budou velmi uspokojivé, pokud se věnuje sám sobě a dělá vše správně.

Je také možné vidět, že lidé s AIDS mají velmi velkou ztrátu svalové hmoty a vyvíjejí procesy sarkopenie. Tento nadměrný katabolismus lze také ovládat cvičením s činkami, protože zvyšuje produkci anabolických hormonů, jako jsou testosteronunebo GH a IGF, zejména IGF-1.

Je však nezbytné, aby úrovně aktivity byly správně kompatibilní s potřebami a podmínkami dané osoby, protože hledáme anabolický stav pro tělo stimulací kulturistiky. Pokud je však cvičení nadměrné, může se stát katabolickým stavem. Obecně doporučuji jedincům, kteří již mají relativně stabilní onemocnění, aby používali tréninkové systémy jako např MAX-OT. Je důležité maximálně využít nábor bílých vláken v těle, aby bylo u těchto jedinců efektivní při zvyšování a / nebo udržování štíhlé hmoty.

Lidé s HIV mají obvykle také vysokou míru úbytku kostní hmoty. Posilování může také zlepšit pohybový aparát jako celek, kosti, klouby, vazy, šlachy a další měkké struktury.

Fyzické účinky kulturistiky

Lidé, kteří mají HIV, musí také věnovat zvláštní pozornost své postavě.

Nejprve proto potřebují mít dobrou hladinu štíhlé hmoty a dobrou kostní strukturu takže můžete mít dobrou kvalitu života. Kromě toho jsou důležité samotné estetické faktory, protože jedinci, kteří začínají nadměrně hubnout nebo dokonce upravují své tělo, nemusí mít sebepřijetí.

Kulturistika jistě může také zlepšit tyto aspekty bude pomáhat při zvyšování a / nebo udržování štíhlé hmoty, zlepší sílu, motorickou koordinaci, vytrvalost a dokonce i obecné struktury pohybového aparátu, jak je zmíněno výše.

Je vhodné pro osobu s AIDS cvičit aerobik?

Aerobes se obvykle používají pro dva hlavní účely: Zvyšte energetický výdej jednotlivce, s tímto zvýšením vaší schopnosti spalovat tělesný tuk a / nebo za účelem zvýšit vytrvalost a zlepšit kardiovaskulární systém.

Proto, aerobik může být prospěšný pro osoby s AIDS zlepšením kardiovaskulárních aspektů a vytrvalosti, ale mohou být nevýhodou z hlediska energetického výdeje. Proto je důležité dávkovat množství a intenzitu prováděných aerobních aktivit, abyste dosáhli dobré rovnováhy.

Přesto je důležité nahradit všechny výdaje ztracené při těchto činnostech (jak makroživiny, tak mikroživiny). V zásadě tedy možná budete potřebovat nějaké doplňky doplňování elektrolytů a případně nějaké sacharidy a bílkoviny. Je důležité zdůraznit kulturistiku a aerobní trénink používat pouze jako podpůrnou roli při hledání výsledků.

Psychologické a sociální dopady kulturistiky

Pokud nemáte žádnou nemoc, měli byste být za ni vděční. Nemoci jsou vždy špatné a postihují nejen osobu, která ji má, ale i blízké osoby. A není tomu jinak ani u AIDS, zejména s ohledem na míru předsudků, která bohužel stále existuje. Kromě toho může zkreslení vlastního obrazu jednotlivce (nebo v mnoha případech sebeobraz) vést k nízké sebeúctě nebo dokonce k nespokojenosti se sebou samým. přemýšlet tímto způsobem, ano, silový trénink může být v těchto případech také velmi vhodný.

Tělesnými úpravami se nám daří udržovat relativně dobré a plně funkční tělo. Díky tomu se způsob, jakým se jednotlivec vidí, hodně zlepší a bude se cítit motivovaný. THE silový trénink také podporuje uvolňování hormonů a neurotransmiterů které souvisí s pocitem pohody a potěšení, a to také přispívá k úrovni nálady této osoby. Z nich můžeme zmínit dopamin, samotný norepinefrin, serotonin, mimo jiné.

přátelé v tělocvičně

Silový trénink může být také spojen s procesy socializace. Ne, neříkám, že byste se měli zastavit uprostřed tréninku a promluvit si s tou hezkou dívkou nebo s tím vysokým a silným chlapem ... Ale myslím tím, že v prostředí tělocvičny si budete moci najít nové přátele, potkat nové lidi a kdo bude také schopen poskytnout mentální podporu. Mít přátele je vždy dobré, protože nikdy nevíte, kdy něco budete potřebovat, kdy také můžete něčím přispět, a protože nikdo nemůže žít sám a izolovaně. Socializace je velmi důležitá pro lidi s AIDS, kteří se často kvůli předsudkům cítí vyloučeni ze společnosti.

Závěr

AIDS bylo před několika lety tabu, ale dnes se jedná o dobře prostudované a dobře známé onemocnění, jehož preventivní metody (které jsou stále nejlepší) a formy léčby (navzdory neexistenci léčby) většina lidí dobře rozumí.

V tomto článku můžeme pochopit, že osoba s AIDS, pokud je léčba aktuální, může a měla by cvičit silový trénink, protože mu to přinese jen další výhody ... Jak metabolické, tak estetické, psychologické a sociální.

Dobré školení!

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *




Zde zadejte Captcha: